Alimentos más nutritivos para comer diariamente

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Los alimentos son el combustible que necesitamos para realizar actividades cada día. Los nutrientes que obtenemos de ellos nos proporcionan energía y permiten que los órganos funcionen y el cuerpo se desarrolle.

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Al igual que nuestro cuerpo cambia con los años, nuestras necesidades nutricionales también lo hacen y no necesitamos las mismas calorías en etapas de crecimiento como son la niñez y adolescencia, que en otras como la menopausiapor ejemplo.

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Mientras que en la infancia se recomiendan dos diarios, en la adolescencia se aconsejan 3 o 4. Pisos compartidos, estudiar fuera de casa o los primeros trabajos son situaciones que a priori parece que van reñidas con comer bien y cocinar. De hecho, la especialista de la Clínica Universidad de Navarra confirma alimentos más nutritivos para comer diariamente es una década de gran vulnerabilidad nutricional porque las personas pasan a depender de ellas mismas para seguir una correcta alimentación.

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Sin embargo, necesitan menos calorías. El riesgo de esto es que aparezcan carencias nutricionales que agraven enfermedades que surgen como consecuencia del envejecimiento.

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Continuar Cancelar. Mar Sevilla Martínez Jueves, 28 de Junio de - Tags relacionados:. Política de cookies.

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